Comer sano fuera de casa.
 
Cuando comes fuera de casa muchos días debes hacerlo eligiendo bien el sitio y lo que comes.
 
En El Fogón pensamos en ti cuando confeccionamos nuestro menú y, sobre todo, trabajando con productos de máxima calidad y frescos. Es la manera de comer con garantías de calidad, como lo harías en tu casa.
 
Os dejamos un pequeño artículo con 10 trucos para comer sano, extraído de centradaenti.es


  • Elige un local que incluya alimentos frescos y variados.
  • Pregunta al camarero sobre cómo están elaborados los platos; así se evitan sorpresas.
  • Valora más la calidad que la cantidad.
  • Evita las raciones gigantes. Después de comer toca volver al trabajo y el exceso de alimentación disminuye el rendimiento laboral.
  • Evita aperitivos innecesarios como aceitunas, patatas fritas o pan con mantequilla. Solamente te aportarán un extra de calorías.
  • Las preparaciones deben ser sencillas. Elige horno, plancha, vapor o brasa en lugar de fritos o rebozados.
  • Para controlar la cantidad de calorías, es buena idea pedir que te pongan la salsa aparte. Así eres tú quien elige la cantidad de salsa que quieres.
  • El postre debe ser sencillo, como frutas, macedonias o lácteos desnatados. Una buena idea es dejar la fruta para media tarde y sustituir el postre por una infusión.
  • Cuidado con el alcohol.
  • Tómate tu tiempo para comer. A pesar de que tengas muchas cosas que hacer, necesitas por lo menos 30 minutos para comer de forma relajada.